Yoga in Ostermundigen (Bern)
Yogatherapie & achtsame Begleitung · Ostermundigen (Bern)
Du versuchst runterzukommen.
Aber es passiert nicht.
Du machst Pausen.
Aber innerlich läuft es weiter.
Loslassen wirkt tiefer als Anstrengung.
Wir arbeiten dort, wo sich etwas festgesetzt hat.
Damit du wirklich runterkommst – nicht nur kurz.
Kennst du das?
Du liegst im Bett.
Aber dein Kopf macht weiter.
Du machst Pausen.
Aber es bringt nichts.
Du funktionierst.
Aber innerlich hältst du zu viel fest.
Und das verändert sich nicht von allein.
Das Rückbildungs- bzw. Mutter-Baby-Yoga bei Alicia kann ich sehr empfehlen. Man merkt sofort, dass Yoga für sie nicht nur ein Kurs ist, sondern ein fester Teil ihres Lebens – genau das macht ihren Unterricht so authentisch und ganzheitlich. In der ruhigen Atmosphäre und den kleinen Gruppen geht sie individuell auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Die abwechslungsreichen, alltagstauglichen Übungen werden durch viele Hilfsmaterialien unterstützt und lassen sich auch gut zu Hause umsetzen. Danke Alicia!
Salome Amherd
Alicias Kurse helfen mir, mich ausgeglichener und weniger gestresst zu fühlen. Nach dem Kurs bin ich voller Ruhe und tief entspannt, bereit für alles, was kommt. Danke für deine Kraft und Inspiration! 🙂
MN
Individuell angepasster, abwechslungsreicher Unterricht mit Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung.
Barbara J.
Mein Ansatz: Wir arbeiten nicht daran, dich zu verbessern.
Sondern daran, was du schon zu lange trägst.
Seit 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder bei sich anzukommen.
Nicht über mehr Tun – sondern über gezieltes Lösen.
Wir arbeiten nicht an der Oberfläche.
Sondern dort, wo sich etwas festgesetzt hat – oft schon länger, als du denkst.
Kein Druck. Kein „mehr tun“.
Sondern gezieltes Lösen.
Damit sich etwas in dir wirklich verändert.
⏱️ 75 Min · Yogamaterial vor Ort · Kleine Gruppen
Sanft ankommen. Spürbar leichter hinausgehen.
✅ Du fühlst dich innerlich weiter
✅ Du merkst: Etwas ist anders
✅ Du gehst leichter nach Hause
Mini-FAQ
Ist das klassisches Yoga?
Nein. Es geht nicht um akrobatische Yoga-Posen.
Wir arbeiten ruhig, gezielt und so, dass dein System wirklich loslassen kann.Wie schnell spüre ich Ergebnisse? Die meisten meiner Klienten spüren bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche körperliche Leichtigkeit und eine tiefere Atmung.
Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort.
Gibt es Parkplätze? Ja, gratis vor der Tür.
Wie bezahle ich die Schnupperstunde? Bar/TWINT vor Ort.
Ist es für meinen Rücken/Nacken geeignet? Ja, wir arbeiten sanft & angepasst.
Ostermundigen · Sprache: DE/ES /EN· Parkplätze vorhanden