Yoga in Ostermundigen (Bern)
Yogatherapie & achtsame Begleitung · Ostermundigen (Bern)
Wenn dein Kopf nicht abschalten kann
Sanfte Bewegung und Atmung, um Spannung loszulassen und wieder bei dir anzukommen.
Gestresst, verspannt, erschöpft?
Kennst du das?
× Innere Unruhe – selbst in ruhigen Momenten
Dein Körper bleibt wachsam, auch ohne akuten Stress.
× Spannung, Steifheit oder Schmerzen
Besonders dort, wo dein Körper sich schützen will.
× Erschöpft, obwohl du dich ausruhst
Du funktionierst – fühlst dich aber innerlich nicht erholt.
Viele Menschen erleben das – oft ohne genau zu wissen, warum.
⏱️ 75 Min · Yogamaterial vor Ort · Kleine Gruppen
Sanft ankommen, weich atmen, klar bleiben
✅ Mehr innere Ruhe
✅ Freier atmen
✅ Spürbar mehr Leichtigkeit
Vielleicht suchst du keinen neuen Ansatz – sondern einen sicheren Raum.
Hallo, ich bin Alicia
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und über den Körper wieder in Balance zu kommen.
Ich verbinde Yogatherapie und Körperarbeit – klar angeleitet, nervensystem-orientiert und alltagstauglich.
Mini-FAQ
Was, wenn ich sehr angespannt bin oder mich unsicher fühle?
Wir gehen langsam vor, nichts muss „richtig“ gemacht werden.
Brauche ich Vorkenntnisse? Nein – wir starten auf deinem Niveau.
Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort.
Gibt es Parkplätze? Ja, gratis vor der Tür.
Wie bezahle ich die Schnupperstunde? Bar/TWINT vor Ort.
Ist es für meinen Rücken/Nacken geeignet? Ja, wir arbeiten sanft & angepasst.
Ostermundigen · Sprache: DE/ES /EN· Parkplätze vorhanden