Yoga in Ostermundigen (Bern)

Yogatherapie & achtsame Begleitung · Ostermundigen (Bern)

Wenn dein Kopf nicht abschalten kann

Sanfte Bewegung und Atmung, um Spannung loszulassen und wieder bei dir anzukommen.

Yoga in Ostermundigen
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5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ · 64 Google Bewertungen

Gestresst, verspannt, erschöpft?

Kennst du das?

× Innere Unruhe – selbst in ruhigen Momenten
Dein Körper bleibt wachsam, auch ohne akuten Stress.

×  Spannung, Steifheit oder Schmerzen
Besonders dort, wo dein Körper sich schützen will.

× Erschöpft, obwohl du dich ausruhst
Du funktionierst – fühlst dich aber innerlich nicht erholt.

Viele Menschen erleben das – oft ohne genau zu wissen, warum.

Rezensionen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5,0/5 · Durchschnitt aus 64 Google-Bewertungen
Das Rückbildungs- bzw. Mutter-Baby-Yoga bei Alicia kann ich sehr empfehlen. Man merkt sofort, dass Yoga für sie nicht nur ein Kurs ist, sondern ein fester Teil ihres Lebens – genau das macht ihren Unterricht so authentisch und ganzheitlich. In der ruhigen Atmosphäre und den kleinen Gruppen geht sie individuell auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Die abwechslungsreichen, alltagstauglichen Übungen werden durch viele Hilfsmaterialien unterstützt und lassen sich auch gut zu Hause umsetzen. Danke Alicia!
Salome Amherd
Alicias Kurse helfen mir, mich ausgeglichener und weniger gestresst zu fühlen. Nach dem Kurs bin ich voller Ruhe und tief entspannt, bereit für alles, was kommt. Danke für deine Kraft und Inspiration! 🙂
MN
Individuell angepasster, abwechslungsreicher Unterricht mit Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung.
Barbara J.
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⏱️ 75 Min · Yogamaterial vor Ort · Kleine Gruppen

Sanft ankommen, weich atmen, klar bleiben

✅ Mehr innere Ruhe

✅ Freier atmen

✅ Spürbar mehr Leichtigkeit

Vielleicht suchst du keinen neuen Ansatz – sondern einen sicheren Raum.

Hallo, ich bin Alicia

Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und über den Körper wieder in Balance zu kommen.

Ich verbinde Yogatherapie und Körperarbeit – klar angeleitet, nervensystem-orientiert und alltagstauglich.

Mini-FAQ

  • Was, wenn ich sehr angespannt bin oder mich unsicher fühle?

    Wir gehen langsam vor, nichts muss „richtig“ gemacht werden.

  • Brauche ich Vorkenntnisse? Nein – wir starten auf deinem Niveau.

  • Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort.

  • Gibt es Parkplätze? Ja, gratis vor der Tür.

  • Wie bezahle ich die Schnupperstunde? Bar/TWINT vor Ort.

  • Ist es für meinen Rücken/Nacken geeignet? Ja, wir arbeiten sanft & angepasst.

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Ostermundigen · Sprache: DE/ES /EN· Parkplätze vorhanden

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