Wenn du innerlich nicht zur Ruhe kommst

Sanfte Bewegung und Atmung, die dir helfen, Spannung loszulassen und wieder bei dir anzukommen.

Gestresst, verspannt, erschöpft?

Kennst du das?

× Innere Unruhe – selbst in ruhigen Momenten
Dein Körper bleibt wachsam, auch ohne akuten Stress.

× Spannung, Steifheit oder Schmerzen
Besonders dort, wo dein Körper sich schützen will.

× Erschöpft, obwohl du dich ausruhst
Du funktionierst – fühlst dich aber innerlich nicht erholt.

Viele Menschen erleben das – oft ohne genau zu wissen, warum.

Rezensionen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5,0/5 · Durchschnitt aus 60 Google-Bewertungen

"Alicias Kurse helfen mir, mich ausgeglichener und weniger gestresst zu fühlen. Nach dem Kurs bin ich voller Ruhe und tief entspannt, bereit für alles, was kommt. Danke für deine Kraft und Inspiration! :)"

"Ich gehe seit einiger Zeit ins Yoga zu Alicia. Es ist Super! Fühle mich sehr wohl und sie nimmt sich für jeden Zeit. Kann es sehr empfehlen!"

Theresa Faeh

“Vielen Dank, Alicia, für den tollen Rückbildungskurs! Mein Beckenboden hat sich massiv verbessert. Ich kam als absolute Yoga Anfängerin ohne Erfahrung. Alicia ist sehr auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen eingegangen, was ich echt super fand. Es hat mich motiviert mit dem Yoga weiterzumachen..”

Elisa Schnabel

⏱️ 75 Min · Yogamaterial vor Ort · Kleine Gruppen

Sanft ankommen, weich atmen, klar bleiben

✅ Mehr innere Ruhe

✅ Freier atmen

✅ Spürbar mehr Leichtigkeit

Vielleicht suchst du keinen neuen Ansatz – sondern einen sicheren Raum.

Hallo, ich bin Alicia

Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, das Nervensystem zu beruhigen und über den Körper wieder in Balance zu kommen.

Ich verbinde Yogatherapie und Körperarbeit – klar angeleitet, nervensystem-orientiert und alltagstauglich.

Mini-Stundenplan

Die Stunden sind ruhig aufgebaut und für Einsteiger:innen geeignet.

Mont 18:30 – 19:45 Uhr
Mi 18:30 – 19:45 Uhr
Donnes 18:45 – 20:00 Uhr

Mini-FAQ

Was, wenn ich sehr angespannt bin oder mich unsicher fühle?
Wir gehen langsam vor, nichts muss „richtig“ gemacht werden.
Brauche ich Vorkenntnisse? Nein – wir starten auf deinem Niveau.
Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort.
Gibt es Parkplätze? Ja, gratis vor der Tür.
Wie bezahle ich die Schnupperstunde? Bar/TWINT vor Ort.
Ist es für meinen Rücken/Nacken geeignet? Ja, wir arbeiten sanft & angepasst.

Ostermundigen · Sprache: DE/ES /EN· Parkplätze vorhanden