Loslassen wirkt tiefer als Anstrengung.

Wir lösen, wo sich Spannung festgesetzt hat oft schon länger, als du denkst. Damit du dich wieder leicht, klar und lebendig fühlst.

5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ · 67 Google Bewertungen

Gestresst, verspannt – und trotzdem funktionierst du weiter?

Kennst du das?

× Dauerhafte Anspannung
Deine Schultern fühlen sich an wie ein Panzer – selbst wenn du versuchst, locker zu lassen.

× Dein Kopf hört nicht auf
Dein Kopf arbeitet ununterbrochen weiter, während während du eigentlich Ruhe brauchst.

× Erschöpfung ohne Erholung
Du schläfst, aber du wachst nicht erholt auf. Die Tiefe fehlt.

Das bleibt, solange es nicht wirklich gelöst wird.

Rezensionen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5,0/5 · Durchschnitt aus 67 Google-Bewertungen

Das Rückbildungs- bzw. Mutter-Baby-Yoga bei Alicia kann ich sehr empfehlen. Man merkt sofort, dass Yoga für sie nicht nur ein Kurs ist, sondern ein fester Teil ihres Lebens – genau das macht ihren Unterricht so authentisch und ganzheitlich. In der ruhigen Atmosphäre und den kleinen Gruppen geht sie individuell auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Die abwechslungsreichen, alltagstauglichen Übungen werden durch viele Hilfsmaterialien unterstützt und lassen sich auch gut zu Hause umsetzen. Danke Alicia!

Salome Amherd

Alicias Kurse helfen mir, mich ausgeglichener und weniger gestresst zu fühlen. Nach dem Kurs bin ich voller Ruhe und tief entspannt, bereit für alles, was kommt. Danke für deine Kraft und Inspiration! 🙂

Individuell angepasster, abwechslungsreicher Unterricht mit Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung.

Barbara J.

Mein Ansatz: Lösen, was du nicht mehr tragen musst.

Ich bin Alicia. Seit 15 Jahren begleite ich Menschen dabei, wieder bei sich anzukommen.

Wir arbeiten nicht an der Oberfläche.
Sondern dort, wo sich etwas festgesetzt hat – oft schon länger, als du denkst.

Kein Druck. Kein „mehr tun”.
Sondern gezieltes Lösen.

Damit du dich wieder leicht, klar und lebendig fühlst.

Du musst nichts leisten.
Du darfst anfangen loszulassen.

⏱️ 75 Min · Yogamaterial vor Ort · Kleine Gruppen

Sanft ankommen, weich atmen, klar bleiben

✅ Mehr innere Ruhe

✅ Freier atmen

✅ Spürbar mehr Leichtigkeit

Mini-FAQ

Ist das klassisches Yoga?
Nein. Es ist gezielte Körperarbeit zur Stressregulation. Wir konzentrieren uns auf das Lösen von Blockaden, nicht auf akrobatische Posen.
Wie schnell spüre ich Ergebnisse? Die meisten meiner Klienten spüren bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche körperliche Leichtigkeit und eine tiefere Atmung.
Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort.
Gibt es Parkplätze? Ja, gratis vor der Tür.
Wie bezahle ich die Schnupperstunde? Bar/TWINT vor Ort.
Ist es für meinen Rücken/Nacken geeignet? Ja, wir arbeiten sanft & angepasst.

Ostermundigen · Sprache: DE/ES /EN· Parkplätze vorhanden

Yoga in Ostermundigen (Bern)

Yogatherapie & achtsame Begleitung · Ostermundigen (Bern)

Loslassen wirkt tiefer als Anstrengung.

Wir lösen, wo sich Spannung festgesetzt hat oft schon länger, als du denkst. Damit du dich wieder leicht, klar und lebendig fühlst.

5.0 ⭐⭐⭐⭐⭐ · 67 Google Bewertungen

Gestresst, verspannt – und trotzdem funktionierst du weiter?

Rezensionen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 5,0/5 · Durchschnitt aus 67 Google-Bewertungen

Mein Ansatz: Lösen, was du nicht mehr tragen musst.

Mini-FAQ

Ist das klassisches Yoga?

Nein. Es ist gezielte Körperarbeit zur Stressregulation. Wir konzentrieren uns auf das Lösen von Blockaden, nicht auf akrobatische Posen.

Wie schnell spüre ich Ergebnisse? Die meisten meiner Klienten spüren bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche körperliche Leichtigkeit und eine tiefere Atmung.

Was soll ich mitbringen? Bequeme Kleidung – Matten sind vor Ort.

Gibt es Parkplätze? Ja, gratis vor der Tür.

Wie bezahle ich die Schnupperstunde? Bar/TWINT vor Ort.

Ist es für meinen Rücken/Nacken geeignet? Ja, wir arbeiten sanft & angepasst.