Gezielte Geburtsvorbereitung & Yoga: Dein sicherer Raum für Kraft und Vertrauen

Sicher, individuell angepasst — Ab 13/27 Woche Schwangerschaftswoche

Dein Körper verändert sich Woche für Woche. Mitten in der Freude tauchen oft auch Sorgen auf:
Rückenschmerzen. Müdigkeit. Schlaflosigkeit. Die Angst vor der Geburt.

✨ Ich helfe dir, diese typischen Beschwerden zu lindern, damit du deine Schwangerschaft mit Leichtigkeit genießen kannst.

Als Therapeutin und erfahrene Yogalehrerin bereite ich dich und deinen Körper mit fundiertem Fachwissen gezielt auf eine selbstbestimmte Geburt vor. Ich weiß als Mama selbst, was du jetzt brauchst: Kraft, Vertrauen und echte Entlastung.

5.0⭐⭐⭐⭐⭐ (64) · Krankenkassen anerkannt · Kleine Gruppen · Ostermundigen

Schwangerschafts-Yoga

CHF 180

/6 Wochen

6 Wochen
Sanfte & sichere Stärkung des Beckenbodens
Gezielte Atemtechniken für eine selbstbestimmte Geburt
Linderung von Rücken- und Ischiasschmerzen
Yogamaterial wird zur Verfügung gestellt
🔒 Sicher-Bewegen Garantie • Unwohl? Stunde wird erstattet • Bis nach Lektion 2 aussteigen = 100 % der restlichen Einheiten zurück

Schnupper-Lektion mit Gutschrift

Wird bei Anmeldung innerhalb von 7 Tagen gutgeschrieben.
Dauer je 75 Minuten
Yogamaterial wird zur Verfügung gestellt

Buche deine Probestunde heute – ich erstatte dir 30 CHF, wenn du dich für ein Abonnement entscheidest.

Warum Schwangerschaftsyoga?

Lindert Rückenschmerzen & Verspannungen
Fördere tiefe Entspannung für einen erholsamen Schlaf
Lerne Vertrauen zu finden – in dich und in deine Geburt
Fördert die Bindung zu deinem Baby schon im Bauch

Dein Nutzen in jeder Stunde

Sanfte, sichere Übungen – speziell für dich und dein Baby entwickelt.
Atemtechniken, die dich beruhigen und dir Gelassenheit schenken.
Individuelle Begleitung – egal ob erstes oder weiteres Kind
Kleine Gruppe für Austausch & Unterstützung

Bereite heute den Weg für ein entspanntes Nervensystem – für dich und dein Baby

Client Testimonials

Ich kann das Mutter-Baby-Yoga bei Alicia nur empfehlen. Die Gruppen sind klein, sodass sie auf jede individuell eingehen kann. Man merkt, dass ihr die Bedürfnisse von Müttern wirklich am Herzen liegen. Die Übungen sind abwechslungsreich und gut im Alltag umzusetzen, auch mit wenig Zeit. Besonders schön finde ich, dass sie auch Ideen für einfache Übungen zu Hause mitgibt. Eine sehr angenehme, entspannte Atmosphäre, genau das Richtige nach der Geburt zur Rückbildung.

Andrea Schmocker

Ich kann Alicia nur empfehlen! Sie nimmt sich immer Zeit um allen zu Helfen und erzählt über die Yogalehre. Sie ist sehr inspirierend und motivierend. Jede Stunde ist anders gestaltet und ab dem ersten Moment weiss man, man ist SEHR gut aufgehoben!!! Vielen Dank liebe Alicia! Liebe Grüsse

Marie Falhat

Individuell angepasster, abwechslungsreicher Unterricht mit Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung.

Barbara J.