Prenatal Yoga Schwangerschaft

Bereite Dich sich auf einen der wichtigsten Momente in Deinem Leben vor, indem Du den Stress und die Angst vor einer natürlichen Geburt oder einem Kaiserschnitt abbaust.

Kräftige und straffe die Muskeln Deines gesamten Körpers mit dieser Yoga-Methode, die Dir einen einfachen und sicheren Zugang zu den Übungen ermöglicht. Beruhigen Deinen Geist durch Atemübungen und Tiefenentspannung.

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Die Schwangerschaft kurse finden im Rahmen der General klass statt. Jede General klass kann dazu besucht werden.

 

Wissenschaftliche Studie Schwangerschaft Yoga (Englisch):

Auswirkungen des pränatalen Yoga: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26118705

Systematische Überprüfung von Yoga für Schwangere:  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424788/

Auswirkungen der Yoga-Intervention während der Schwangerschaft: https://www.researchgate.net/publication/270005284_Effects_of_Yoga_Intervention_during_Pregnancy_A_Review_for_Current_Status

Yoga in der Schwangerschaft:

https://www.researchgate.net/publication/323377173_YOGA_IN_PREGNANCY_A_BOON_TO_MOTHERHOOD