Yogaschule Alicia Kühn yoga -

Seine Zukunft ist in Deinen Händen

Die korrekte Yoga praxis lernt deinem Kind, sich und seinen eigenen Körper zu respektieren.

Wenn sich dein Kind selbst respektiert, verwandelt es sich in eine starke,

unabhängige Person mit klaren Gedanken.

Kinder die Yoga praktizieren, können sich besser dem Gruppendruck entziehen oder fallen nicht in den Drogensumpf.

Die Erkenntnisse des Yoga geben ihnen die Klarheit, um die korrekten Entscheidungen zu treffen.

Die Yogastellungen helfen die Monotonie zu brechen,

die bei sich aneinanderreihenden Unterrichtslektionen aufkommen kann.

Bereits das bewusste und kontrollierte Atmen kann deinem Kind helfen,

seine Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern.

Es wurde festgestellt,

dass Kinder Yoga durch Rehabilitations prozesse physiologische Vorteile für Kinder hat.

Klinische Studien zeigen auch, dass Kinder Yoga die akademische Leistung und das emotionale Gleichgewicht verbessert.

Die mentalen Vorteile von Kinder Yoga beziehen sich auf die Beruhigung der Herzfrequenz,

die dem Gehirn signalisiert, das Nervensystem zu aktivieren.

Wenn jedoch das Nervensystem aktiviert wird,

erhöht es unsere Fähigkeit zur Konzentration und zum Lernen.

Yoga soll auch die Angst bei Jugendlichen und Senioren abbauen.

So kann Yoga eine gesunde Entwicklung und lebenslanges Lernen unterstützen.

Yoga wurde empfohlen, um die psychische Gesundheit zu fördern

und die Widerstandsfähigkeit und Selbstregulierung zu erhöhen.

Einleitung für Kinderyoga

Begrüssungsritual
Wiederholung Yogaübungen
Verzauberung der jüngeren Kinder in Spielrollen
Schlussentspannung
Zurückverwandlung der jüngeren Kinder
Abschliessendes Gespräch
Malen von Traumbildern, Basteln…
Verabschiedung, Abschiedsritual
Aufräumen

Wissenschafliche Studien zu den Effekten des Yoga:

. Auswirkungen von Yogaübungen auf die motorischen Fähigkeiten

und die Konzentrationsleistung bei Grundschulkindern.

. Hatha-Yoga-Übungen als Maßnahme

bei hyperaktiven Grundschulkindern (Wissenschaftliche Studie, Crossover-Studie, 2002)

. Wirksamkeit Körperorientierung Therapieverfahren bei

hyperaktiven Störungen (Wissenschaftliche Studie, 2006)

. Yoga senkt Stresspegel und stärkt Aufmerksamkeit bei

sozial benachteiligten Kindern (Wissenschaftliche Studie, 2014)

. Auch beugt psychischen Erkrankungen

von Teenagern vor (Wissenschaftliche Studie, 2012)

. Es für traumatisierte und hyperaktive Kinder (Presseartikel aus der Zeitschrift Klinikum, Ausgabe 9, 05/2007)

Wissenschaftliche Studie für Kinder Yoga (Englisch):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3980104/

Yoga Ostermundigen

Testimonials

Seit Mai 2019 besuche ich die Yogaschule von Alicia. Ich suchte etwas, dass meinem Körper, Geist und Seele gut tut. In dieser kurzer Zeit habe ich gelernt, wie die Yogaübungen meinem Körper gut tun. Alicia ist eine fantastische Yogalehrerin. Ihre Aufgestellte und fröhliche Art steckt einem an! Sie erkennt die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmer und geht auf diese ein. Die Übungen sind auf mich abgestimmt, das finde ich toll! Ich empfehle diese Yogaschule sehr gerne weiter. Alicia leitet die Kurse sehr preofessionell und leidenschaftlich! Carla G.

Carla G.

Ich habe Yoga mit Alicia in einem Fitnessstudio ausprobiert. Heute bin ich aber sehr froh, in ihre Yogaschule zu kommen, weil hier die Ausrüstung viel besser an der Yogapraxis geeignet ist. Die Atmosphäre ist auch ganz anders und viel angenehmer, und gefällt mir sehr! Ich bin überzeugt, dass ich hier viel über meinen Körper aber auch über mich selbst lernen kann. Der Yogapraxis hilft mir dabei, mich zu entspannen und mein Gleichgewicht und meine Gelenkigkeit zu verbessern. Hier kann ich auch mein Stress und alle meine "Probleme" vergessen. Nach dem Yoga-Kurs fühle ich mich gut!

Christelle M.

Ich komme in diese Yogaschule weil ich schon diverse Sportarten ausprobiert habe, aber nichts hat mir and Dauer gefallen. Bis ich mit Alicia angefangen habe. Ich komme weiterhin, weil es mir gut tut und man sollte doch etwas tun. Ich finde meine Beweglichkeit hat sich verbessert und auch mein Gleichgewichtssinn, Ich empfehle diese Yogaschule, weil ich finde , dass Alicia das professionell macht und mit viel Hilfestellung. Jasmin O.

Jasmin O.

Mein Name ist Stefani, ich komme in diese Yogaschule weil ich meine Emotionen und meinen ganze Körper besser kennenlernen möchte, sowie um mich fit zu halten. Ich gehe sehr gerne zum Yoga Unterricht weil die Methodologie und die Übungen mir Spass machen, sowie die Art und Weise, wie Alicia mich behandelt gibt mir Selbstvertrauen. Schmerzen und Emotionen identifizieren und kontrollieren um zufrieden zu sein, sind Vorteile. Ich würde die Yogaschule weitetempfehlen weil ich in jeder Asana und Meditation eine Herausforderung finde. Stefani V

Stefani

Ist es schon seit einiger Zeit wollte ich Yoga erlernen, fand aber nie die passende Yoga-Schule für mich. In der Schule von Alicia lernt man das ursprüngliche, echte Yoga kennen. Ich könnte mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen. Yoga macht mich beweglicher, konzentrierter und befreit mich von lästigen Alltags-Gedanken. Ich empfehle diese Yoga-Schule weiter, weil Alicia sehr professionell, mit viel Leidenschaft und Können das Yoga einem näher bringt und mich inspiriert. Sie lebt Yoga!

Michele B.

Alicia hat mich von Anfang an überzeugt. Ihre professionelle, persönliche und liebevolle Art motiviert mich, mehr aus meinem Körper und meinem Geist zu machen. Mit einem Kleinkind sind die Tage oft stressig und kräfteraubend. Die Yogaschule gibt mir die Möglichkeit herunterzufahren und Zeit für mich zu geniessen. Primär stelle ich selber fest, dass ich beweglicher werde und ruhiger durchs Leben gehe. Mich inspiriert Alicia! Auch habe ich selber an mir gesehen, was in Bezug auf Beweglichkeit und mentale Stärke möglich ist. Ich würde die Yogaschule empfehlen, weil egal wie beweglich man ist, ob jung oder alt, ob dick oder dünn, die Yogaschule empfängt alle mit offenen Armen. Es macht riesigen Spass. Jasmin C.

Jasmin C.

Seit 4 Jahre besuche ich diese Yoga schule, da dieser Unterricht meinem Bedürfnis entspricht und ich fortlaufende Fortschritte mache. Dabei lerne ich meinen Körper und seine Grenzen besser kennen und kann meine Beweglichkeit aufrecht erhalten. Mich motiviert insbesondere die ausführliche Instruktion der verschiedenen Stellungen und dass ichmir einmal in der Woche Zeit für mich nehme. Ich würde diese Yogaschule weiter empfehlen, da individuell in kleinen Gruppen unterrichtet wird. Fehlstellungen werden Korrigiert und die Balance zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung stimmt.

Mirjam K.