Yogaschule Alicia Kühn yoga -

Die Yogastellungen helfen die Monotonie zu brechen,

die bei sich aneinanderreihenden Unterrichtslektionen aufkommen kann.

Bereits das bewusste und kontrollierte Atmen kann deinem Kind helfen,

seine Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit deutlich zu verbessern.

Es wurde festgestellt,

dass Kinder Yoga durch Rehabilitations prozesse physiologische Vorteile für Kinder hat.

Klinische Studien zeigen auch, dass Kinder Yoga die akademische Leistung und das emotionale Gleichgewicht verbessert.

Die mentalen Vorteile von Kinder Yoga beziehen sich auf die Beruhigung der Herzfrequenz,

die dem Gehirn signalisiert, das Nervensystem zu aktivieren.

Wenn jedoch das Nervensystem aktiviert wird,

erhöht es unsere Fähigkeit zur Konzentration und zum Lernen.

Yoga soll auch die Angst bei Jugendlichen und Senioren abbauen.

So kann Yoga eine gesunde Entwicklung und lebenslanges Lernen unterstützen.

Yoga wurde empfohlen, um die psychische Gesundheit zu fördern

und die Widerstandsfähigkeit und Selbstregulierung zu erhöhen.

Wissenschafliche Studien zu den Effekten des Yoga:

. Auswirkungen von Yogaübungen auf die motorischen Fähigkeiten

und die Konzentrationsleistung bei Grundschulkindern.

. Hatha-Yoga-Übungen als Maßnahme

bei hyperaktiven Grundschulkindern (Wissenschaftliche Studie, Crossover-Studie, 2002)

. Wirksamkeit Körperorientierung Therapieverfahren bei

hyperaktiven Störungen (Wissenschaftliche Studie, 2006)

. Yoga senkt Stresspegel und stärkt Aufmerksamkeit bei

sozial benachteiligten Kindern (Wissenschaftliche Studie, 2014)

. Auch beugt psychischen Erkrankungen

von Teenagern vor (Wissenschaftliche Studie, 2012)

. Es für traumatisierte und hyperaktive Kinder (Presseartikel aus der Zeitschrift Klinikum, Ausgabe 9, 05/2007)

Wissenschaftliche Studie für Kinder Yoga (Englisch):

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3980104/

Yoga Ostermundigen

Testimonials

Alicia hat mich von Anfang an überzeugt. Ihre professionelle, persönliche und liebevolle Art motiviert mich, mehr aus meinem Körper und meinem Geist zu machen. Mit einem Kleinkind sind die Tage oft stressig und kräfteraubend. Die Yogaschule gibt mir die Möglichkeit herunterzufahren und Zeit für mich zu geniessen. Primär stelle ich selber fest, dass ich beweglicher werde und ruhiger durchs Leben gehe. Mich inspiriert Alicia! Auch habe ich selber an mir gesehen, was in Bezug auf Beweglichkeit und mentale Stärke möglich ist. Ich würde die Yogaschule empfehlen, weil egal wie beweglich man ist, ob jung oder alt, ob dick oder dünn, die Yogaschule empfängt alle mit offenen Armen. Es macht riesigen Spass. Jasmin C.

Jasmin C.

Mir ist es wichtig meine Beweglichkeit zu erhalten. Ich bemerke, wie gut mir Yoga tut, Ich fühle mich fitter und beweglicher. Yoga hilft mir die Balance zwischen Beruf und Freizeit zu finden. Yoga ist Stress reduziert. Ich fühle, dass ich mir und meinem Körper etwas Gutes tue. Ich empfehle die Yogaschule gerne weiter, weil Alicia eine kompetente, einfühlsame und gute Lehrerin ist. Verena Z.

Verena Z.

Seit 4 Jahre besuche ich diese Yoga schule, da dieser Unterricht meinem Bedürfnis entspricht und ich fortlaufende Fortschritte mache. Dabei lerne ich meinen Körper und seine Grenzen besser kennen und kann meine Beweglichkeit aufrecht erhalten. Mich motiviert insbesondere die ausführliche Instruktion der verschiedenen Stellungen und dass ichmir einmal in der Woche Zeit für mich nehme. Ich würde diese Yogaschule weiter empfehlen, da individuell in kleinen Gruppen unterrichtet wird. Fehlstellungen werden Korrigiert und die Balance zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung stimmt.

Mirjam K.

Ich komme in diese Yogaschule weil jemand sie mir empfohlen hat. Es tut mir physisch und Psychisch gut. Ich habe eine bessere Beweglichkeit und innere Ruhe. Ich empfehle diese Yogaschule weiter, weil Alicia die Kurse professionell und leidenschaftlich gibt. Lara G.

Lara G.

Ich habe Yoga mit Alicia in einem Fitnessstudio ausprobiert. Heute bin ich aber sehr froh, in ihre Yogaschule zu kommen, weil hier die Ausrüstung viel besser an der Yogapraxis geeignet ist. Die Atmosphäre ist auch ganz anders und viel angenehmer, und gefällt mir sehr! Ich bin überzeugt, dass ich hier viel über meinen Körper aber auch über mich selbst lernen kann. Der Yogapraxis hilft mir dabei, mich zu entspannen und mein Gleichgewicht und meine Gelenkigkeit zu verbessern. Hier kann ich auch mein Stress und alle meine "Probleme" vergessen. Nach dem Yoga-Kurs fühle ich mich gut!

Christelle M.

Seit Mai 2019 besuche ich die Yogaschule von Alicia. Ich suchte etwas, dass meinem Körper, Geist und Seele gut tut. In dieser kurzer Zeit habe ich gelernt, wie die Yogaübungen meinem Körper gut tun. Alicia ist eine fantastische Yogalehrerin. Ihre Aufgestellte und fröhliche Art steckt einem an! Sie erkennt die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmer und geht auf diese ein. Die Übungen sind auf mich abgestimmt, das finde ich toll! Ich empfehle diese Yogaschule sehr gerne weiter. Alicia leitet die Kurse sehr preofessionell und leidenschaftlich! Carla G.

Carla G.

Mein Name ist Stefani, ich komme in diese Yogaschule weil ich meine Emotionen und meinen ganze Körper besser kennenlernen möchte, sowie um mich fit zu halten. Ich gehe sehr gerne zum Yoga Unterricht weil die Methodologie und die Übungen mir Spass machen, sowie die Art und Weise, wie Alicia mich behandelt gibt mir Selbstvertrauen. Schmerzen und Emotionen identifizieren und kontrollieren um zufrieden zu sein, sind Vorteile. Ich würde die Yogaschule weitetempfehlen weil ich in jeder Asana und Meditation eine Herausforderung finde. Stefani V

Stefani