Der magische Moment ist da und Dein Baby liegt in Deinen Armen. Und obwohl es wunderbar ist, weiß ich, dass Du Dich manchmal erschöpft fühlst.
Erhole Dich und verbessere Deinen Beckenboden* in nur 10 Wochen mit dieser Rückbildungs-Yoga-Methode, die sich an Dich und Deine Bedürfnisse anpasst.
Die ersten drei Monate nach der Geburt sind die wichtigste Zeit für die Rückbildung.
Du kannst mit diesen Übungen etwa fünf Wochen nach der Geburt beginnen.
Hattest du einen Kaiserschnitt, dann sollte die Narbe gut verheilt sein, bevor du mit den Übungen startest.
Erste Klasse GRATIS.
Komm mit Deinem Kind ab 1 bis 12 Monate.
Jeden Freitag von 09:00 bis 10:00 Uhr
Wissenschaftliche Studie für Postnatal(Englisch):
Wirkungen des pränatalen Yoga: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26118705
Postpartum und Depression: https://www.sciencedaily.com/terms/postpartum_depression.htm
Yoga zur Behandlung von Harninkontinenz bei Frauen: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5657230/