Kinder Yoga: 5 Vorteile
Wenn die meisten Menschen an Yoga für Kinder denken, denken sie oft nicht an die Auswirkungen, die es auf das Leben eines Kindes haben kann. In Wirklichkeit ist Yoga für Kinder genauso nützlich wie für Erwachsene.
Was ist Yoga auf einfache Art und Weise?
Das Wort “Yoga” leitet sich von der Sanskritwurzel “Yuj” ab, was “vereinigen” bedeutet. Die Praxis des Yoga führt zur Vereinigung des Individuums, die eine perfekte Harmonie zwischen Geist und Körper, Mensch und Natur bedeutet.
Yoga kann als eine Reihe von körperlichen und geistigen Übungen definiert werden, die ihren Ursprung in Indien haben und darauf abzielen, den Körper und den Geist zu kontrollieren.
Yoga für Kinder?
Unsere Kinder leben wie wir in einer hektischen Welt mit vielbeschäftigten Eltern, Schulroutine und Technologie. Der Stress eines Kindes kann derselbe sein wie der eines Erwachsenen. Wir denken normalerweise nicht daran, dass diese Einflüsse für unsere Kinder stressig sind, aber sie sind es oft.
Die Hektik im Leben unserer Kinder kann ihre angeborene Freude und ihre kognitive Entwicklung auf negative Weise beeinträchtigen.
Die Vorteile von Yoga helfen dabei, diesem Druck zu begegnen. Wenn Kinder lernen, Stress abzubauen, aktiv zu bleiben und Entspannungstechniken zu erlernen, können sie die Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit meistern. Yoga in einem frühen Alter fördert das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden, indem es die Beherrschung und Kontrolle des Körpers vermittelt.
5 Vorteile von Yoga von Kinder
1- Stärkt das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen
Yoga bietet Kindern die Möglichkeit, stolz auf sich und ihre Leistungen zu sein. Das Erlernen der Körperhaltungen und die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts fördern das Selbstvertrauen der Kinder.
2- Entwickelt Fokus und Konzentration
Yoga-Übungen bieten Kindern die einzigartige Möglichkeit, der Reizüberflutung durch Videospiele und Fernsehen zu entkommen. Dadurch werden ihre Konzentrationsfähigkeit und ihr Fokus gefördert.
3- Es lehrt Disziplin und reduziert Impulsivität.
Kinder können die wertvollen Fähigkeiten der Selbstbeherrschung und Selbstdisziplin erlernen.
4- Verbessert Gleichgewicht und Koordination
Im Yoga sind Koordination und Gleichgewicht eng miteinander verbunden, was auch die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten fördert.
5- Stärkt die Verbindung zwischen Geist und Körper
Yoga entwickelt ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit.
Testimonials
Ich habe Yoga mit Alicia in einem Fitnessstudio ausprobiert. Heute bin ich aber sehr froh, in ihre Yogaschule zu kommen, weil hier die Ausrüstung viel besser an der Yogapraxis geeignet ist. Die Atmosphäre ist auch ganz anders und viel angenehmer, und gefällt mir sehr! Ich bin überzeugt, dass ich hier viel über meinen Körper aber auch über mich selbst lernen kann. Der Yogapraxis hilft mir dabei, mich zu entspannen und mein Gleichgewicht und meine Gelenkigkeit zu verbessern. Hier kann ich auch mein Stress und alle meine "Probleme" vergessen. Nach dem Yoga-Kurs fühle ich mich gut!
Seit Mai 2019 besuche ich die Yogaschule von Alicia. Ich suchte etwas, dass meinem Körper, Geist und Seele gut tut. In dieser kurzer Zeit habe ich gelernt, wie die Yogaübungen meinem Körper gut tun. Alicia ist eine fantastische Yogalehrerin. Ihre Aufgestellte und fröhliche Art steckt einem an! Sie erkennt die Bedürfnisse des einzelnen Teilnehmer und geht auf diese ein. Die Übungen sind auf mich abgestimmt, das finde ich toll! Ich empfehle diese Yogaschule sehr gerne weiter. Alicia leitet die Kurse sehr preofessionell und leidenschaftlich! Carla G.
Seit 7 Jahre besuche ich diese Yoga schule, da dieser Unterricht meinem Bedürfnis entspricht und ich fortlaufende Fortschritte mache. Dabei lerne ich meinen Körper und seine Grenzen besser kennen und kann meine Beweglichkeit aufrecht erhalten. Mich motiviert insbesondere die ausführliche Instruktion der verschiedenen Stellungen und dass ichmir einmal in der Woche Zeit für mich nehme. Ich würde diese Yogaschule weiter empfehlen, da individuell in kleinen Gruppen unterrichtet wird. Fehlstellungen werden Korrigiert und die Balance zwischen Kräftigung, Dehnung und Entspannung stimmt.
Alicia hat mich von Anfang an überzeugt. Ihre professionelle, persönliche und liebevolle Art motiviert mich, mehr aus meinem Körper und meinem Geist zu machen. Mit einem Kleinkind sind die Tage oft stressig und kräfteraubend. Die Yogaschule gibt mir die Möglichkeit herunterzufahren und Zeit für mich zu geniessen. Primär stelle ich selber fest, dass ich beweglicher werde und ruhiger durchs Leben gehe. Mich inspiriert Alicia! Auch habe ich selber an mir gesehen, was in Bezug auf Beweglichkeit und mentale Stärke möglich ist. Ich würde die Yogaschule empfehlen, weil egal wie beweglich man ist, ob jung oder alt, ob dick oder dünn, die Yogaschule empfängt alle mit offenen Armen. Es macht riesigen Spass. Jasmin C.